窗帘的缝隙，走漏了一束阳光，叫醒了正在熟睡的林子夏。下意识地伸手摸了摸在自己额头上熟睡的猫咪，再轻轻一转头，恰好碰到另一只猫的鼻子，哼哼唧唧。两只猫像左右护法一般，将林子夏挤得动弹不得。睡眼惺忪地边撸着猫边叹道：有枕头睡已经很好了。

这时，手机震了两下，收到一条信息：“我出门了，半小时后见！”

这才想起来跟朋友有约，赶紧一个鲤鱼翻身，起床洗漱。

镜子前，林子夏心不在焉地刷着牙，脑子里思绪乱飞：要不要吃口饭再下楼/好像来不及了/但是空腹不能喝咖啡/要不还是扒拉两口垫一下/可是吃什么呢/蒸一个馒头/要不就吃两块饼干……

抬头看见镜中的自己：哎呀头发有点油/来不及洗头了/扎个马尾吧……

忽然，目光扫过镜子上的提醒：好好刷牙！

林子夏立刻意识到自己刚才脑子里的思绪飘得太远了，立刻将注意力收了回来，专心刷牙。看着水龙头的水将牙刷上的泡泡冲干净，嘴巴里还有牙膏留下的香气。用心洗漱完毕，换好衣服，抓起一包苏打饼干出门。不到五分钟，林子夏就来到了约定的地点——楼下的一家街边咖啡馆。趁朋友还没来，挑了一个晒得到太阳的位置，点好咖啡，坐等朋友来。阳光正好，仰头闭上眼睛，感受着温暖与美好，信手在纸巾上写字：你在阳光下，晒成甜甜的盐。

不一会，看见朋友正朝自己走来，林子夏向其招手示意。

朋友还没等坐下，就对她说：“你最近状态不错！”

林子夏笑了笑，回应道：“前两天刚把那恼人的兼职辞了。”

这时，服务生端来两杯咖啡，分别放到二人面前。林子夏表示自己平时很少喝咖啡，比较能接受的是雪莉手冲，而给朋友点的则是美式。

朋友端起杯子喝了一口，表示这家咖啡做得不错。继而问道：“看你上次那么生气都没辞，怎么突然就辞了？”

林子夏顿了顿，解释道：“那天开完会发现自己很不开心，说明已经被影响到了，那就没必要再继续下去。”

其实，那天开会并没有发生任何的冲突和不快，反而是一周因为领导不讲道理而生气地怼过他。哪怕是在气头上，林子夏也没有真的想过辞职，毕竟这一年是靠这笔兼职的收入走过来的，而心理的预期也是想着再忍两个月，财务的压力确实让她没有办法说不干就不干。

林子夏平静地说：“我发现他有毒，所以要赶紧远离有毒的能量。上次生气和怼他其实是本能的反抗，但是当我发现自己不开心的时候，就说明我被影响了。继续下去，我就会变成‘受害者’。”

朋友听完感慨道：“你这人就是太实诚，那接下来怎么打算？”

林子夏笑着摇摇头表示自己还没想好，先休息一段时间再说。心里很清楚不是实不实诚的问题，只是自己是一个很认真的人，甚至有些强迫症，不想糊弄自己，也不想糊弄别人。只是，碰上没有边界感的人，不懂得拒绝。不过，这一次的经验让林子夏学会了“拒绝”！也就是说，在拒绝别人的时候，一定要明确地拒绝，尤其是碰到脸皮厚的人，哪怕稍微委婉一些，对方就会揣着明白装糊涂地跟你打太极，最后不明不白地掉坑里了。

朋友放下咖啡杯，看了看纸巾上的涂鸦，笑着说：“我真的很佩服你，总是不着急。”

林子夏听后噗呲一笑。朋友问她笑什么，她说：“想起有个老人说：那么着急干嘛？赶着去死吗？”

接着，像旁观者一般平静地分析着自己。说实话，这两年性格变化很大，以前也会着急发脾气，但是慢慢地好像学会了和自己的各种情绪相处，不管是烦躁、着急、不开心，生气，还是严重一些的焦虑、抑郁，自己都经历过。记得，以前最讨厌的事就是洗碗、做家务，总觉得是在浪费时间，越是觉得浪费时间，越是觉得烦躁想发脾气。

“有一次我记得特别清楚，我在家扫地，想着赶紧扫完，但是也没有什么要着急做的事，总之就是干什么都比扫地重要，比如刷手机。由此，人就变得烦躁。这时，我看到沙发上悠闲舔毛的猫咪，那么心无旁骛地专心在清理自己的毛毛，那一刻，我问自己：你在烦躁什么？既然这地你扫也得扫，不扫也得扫，那为什么就不能好好扫？那一瞬间，我整个人都好了！我开始专心地扫地，清清楚楚地看见地上的猫毛被吸尘器吸干净了，地上的头发被吸尘器吸干净了，烦躁的情绪在那一刻也忽然不见了踪影。整个过程中，人很平和！甚至有一点淡淡的喜悦从心底升起，整个人都好了！我好像尝到了甜头，想象情绪是天上的云，来了就来了，我认真观察它，不跟它较劲，只是观察，不久它自己就走了 。最后只有内在的平静与安宁。”

朋友微笑地看着她的眼睛，说道：“你刚说的跟我练瑜伽冥想过程很像”

“是吗？我也不知道。就是简单的专注力和觉察力的训练。” 对于林子夏来说，叫什么名称不重要，受用就行。自己无意中获得了一把钥匙，打开了如何与自己情绪相处的大门。

朋友颇有意味地说：“我发现你平时话不多，今天竟然滔滔不绝地说了这么多。”

“我只是不喜欢闲聊而已！”林子夏喜欢这种向内探索式的深度交流，因为在这个过程中总会有所启发和滋养。当然，这种交流的发生需要契机，并不是每次都能遇到同频的人，哪怕同一个人也不是随时可以同频。只能说可遇不可求！