飞飞连着四天上岛，每天往返，一开始有点吃不消。晚上到家八点半，倒头就睡，第二天一早迷迷糊糊地起床，家里也顾不上收拾，猫咪马马虎虎喂两口，赶紧出门。
刚开始庄主并不教什么，只是让飞飞读书。庄主还没有答应飞飞要收徒，飞飞也没有答应要拜师。所以这个时候，只是一个普通的教学关系，飞飞喊庄主老师，而不是师父。
由于山庄经常会有访客，飞飞有时候也能跟着旁听。具体也分人，不是每次都有实质性的交谈，比如有的人，庄主就是拉着喝酒，有的人则是没有废话。或许这是庄主在面对不同人的时候，自己的一套办法。
山庄里的其他人也对飞飞照顾有加，倒不是因为飞飞是客人，而是因为飞飞很勤快，时常帮着他们干活。山庄里除了姬羽和庄主之外，还有管家、厨师和阿姨。
管家小西，今年二十出头，年纪轻轻做事非常周到老练，山庄大大小小的事都靠他照顾着。
厨师二爷，是庄主的师兄，会吃爱玩，所以山庄里的小动物、花花草草和后厨都归二爷管。
阿姨负责洒扫尘除，做事利落效率奇高。
中午吃饭的时候，闲聊，飞飞说起这几天自己感觉体力不支。
二爷看了看飞飞，说道：
“你从明天开始，每天起床之后给自己煮一碗山药粥喝。”
飞飞好奇问道：
“有什么讲究吗？”
二爷笑了笑，
“家里有怀山药吗？”
飞飞摇了摇头。
原来二爷的意思是山药能补肾气。秋天又是补肾的最佳季节，吃点怀山药，也算事半功倍了。别看这一碗平平无奇的山药粥，可是有讲究。民国名医张锡纯有一个方子叫“薯蓣饮”，其实就是山药煮汁或熬粥，专门治疗气虚羸弱的人，总的来说“山药之性，能滋阴而能利湿，能滑润又能收涩，是以能补肺、补肾兼补脾胃。且含蛋白质最多，在滋补药中，诚为 ‘无上之品’。” 当然这里所选的山药必须是河南焦作秋天出产的铁棍山药才具有药用价值，其他的就当菜吃了。
想当初年纪小的时候怎么折腾熬夜，睡一觉很快恢复，现在不服不行。生命的衰老真是不可逆转，如果年轻的时候少折腾多保养，或许衰老的进程可以缓慢一些。
按照二爷的建议，飞飞自此之后，每天的早餐就从小米粥改成了山药小米粥。二爷又教了飞飞简单的锻炼方法——站桩，两脚平行站立，双手胸前一抱。
二爷教的这个叫“浑圆桩”，上身松快不着力，下身充实有内涵，每天练半个小时，长年累月对身体有非常大的助益。二爷告诉飞飞，站桩的实质是静力紧张性锻炼法，但是静止不是绝对的，而是相对的。人体重心是随着血液循环、呼吸和消化过程而时刻移动。
二爷说起自己当年跟师父学“浑圆桩”的时候，往往一站就是两个小时，但总是不得劲。后来师父问了一句非常奇怪的话：“你抱过女人没有？”二爷说自己当时脸一下子就红了，但是马上有所感悟，浑身一松，师父说“对了”。这个“抱”字，不是两条胳膊使劲，而是抱进怀里，整个身体都要迎上去。这是对站桩“拿劲”的比喻，拿住这个劲，一站就能滋养人。
继而又说：“练功如煲汤。煲一锅好汤非得是文火慢煮才好，这样精华才会慢慢析出，练功亦然，必须要靠日积月累，经历时间的考验，耐得住寂寞与平淡，在深处积累，才能由量变到质变，欲速则不达……”
其实二爷是形意拳高手，但身手不外露。在山庄里也只是帮庄主照料一些家务事，如果有人上门切磋，也是二爷出马，只可惜二爷不收徒。
说起形意拳，飞飞又想到了马特，年纪轻轻收了一茬又一茬的徒弟。好奇心驱使之下，问二爷，马特的形意拳水平怎么样？
二爷悠悠地说道：“差着远呢！气质变了才算入门。”
二爷身上有一种文气，虽是练武之人，气质却很文雅，性子温和。对于这样的后辈，他也不多评价。这毕竟不是他该管的事。他答应过师父，得了师父的真传，不外露。
飞飞又问：“那您这辈子不收徒，会不会有遗憾？”
二爷淡淡地说：“现在的世道不一样了，得一个好徒弟不容易。没了，也比走样好。”
飞飞问二爷，“庄主为什么要选我？”
二爷眯起小眼睛笑笑：“你有灵气。学艺贵在一个“灵”字，师徒之间要心领神会，才能达到传艺的效果。就像练功夫一样，一个好勇斗狠的人，头脑往往都比较简单，缺乏灵气是练不出功夫来的。当然，有灵气还不够，还得有人品。一个人有了内在的修养，心思就会清爽，悟性自然就高了。所以师父选徒弟，也看气质是不是清爽，混混沌沌就说明要么心里有问题，要么身上有问题。眼光里没有一点慈悲心，只会凶巴巴地瞪人，将来患病早亡也很正常——徒弟找师父也是这个标准。”
飞飞喜欢听二爷聊天，天南地北。不过更喜欢二爷做的饭菜。每次吃饭都是一种享受，倒不是饭菜做得多精致，而是能让人吃开心了。二爷说这叫“食饮有节”，四个字背后蕴含着老祖宗的智慧。食饮有节的节，包含着多重意思，比如节制、节奏、时节、调节等。首先是节制，现代人的普遍问题是吃太多、喝太多，不知道饱了就要停止，于是胖子越来越多；其次是节奏，如果不能细嚼慢咽，会给胃肠增加负担，结果就是胃肠出现问题；再有就是时节，如果不问食材的出产时间、地点，一味以贵为好，殊不知适合自己的才是最好的。
想不到，这些日子，跟着二爷飞飞学会了“吃饭”。
二爷平时不喝酒不抽烟，空了喜欢下两盘棋，几乎没人能赢，二爷说自己不算步数，全凭感觉走。
跟二爷聊天，飞飞也从侧面了解到庄主的性情为人，庄主对萧、琴、字、画、文、医样样精通，但不以此立世，只是以一种玩儿的心态，把大家聚在一起，图个痛快。
“长清山庄”是一座高山，只不过很少有人知道这座山有多高。